تبلیغات
همکاری در فروش اینترنتی

همکاری در فروش اینترنتی

پایان نامه ارشد با فرمت ورد ، دانلود پایان نامه مقطع ارشد ، پایان نامه ، پایان نامه با فرمت ورد ، دانلود پایان نامه ، پایان نامه

پنجشنبه 24 دی 1394

افزایش طول الت تناسلی

نویسنده: تی کی من Tkman   


نویسنده: گروه خوداشتغالی تهران کارآفرین   

مقاله ای لاتین در باره ی افزایش خونرسانی طبیعی به آلت تناسلی  و بهبود عملکرد جنسی به روش طبیعی

در این مقاله اشاره شده است که زنجلیل و جینسینگ ، ژبنگو ، هل و حتی هندوانه .... باعث افزایش طول الت تناسلی شده و  در بهبود عملکرد جنسی موثر می باشد :

Ginkgo Biloba  ژبنگو


Ginkgo Biloba is a herb that is well known to help with circulation. Perhaps its most widely known use is its ability to improve mental functions and memory. Studies have shown that it can improve blood flow through the brain. Interestingly, it may also increase the flow of blood to the penis. If impotence difficulties are based on reduced blood flow, then Ginkgo could assist.

There have been several studies into the use of Gingko to treat impotence. In one study it was found ٧٨ percent of men with atherosclerosis*, reported significant improvements without side effects. In another six month study half the men being treated regained their erections. Give it time to work, possibly use over a several month period, taking daily dosages.

*atherosclerosis: is a disease of the arteries where the internal walls get thickened in an unsafe manner, usually by fatty deposits.

Aniseed (Pimpinella anisum) has a reputation for increasing male libido. Aniseed, also known as Anise, contains several estrogenic compounds (female hormones, U.S. spelling of oestrogenic).

Many plants contain compounds that behave like oestrogen in the body and although oestrogen is a female hormone, oddly enough people who have used oestrogenic herbs, report androgenic (males' sex hormone) effects as well. If using, start with small amounts and see what effect it has.

Cardamom  زنجلیل

Cardamom is an aromatic spice, held in high esteem by the Arab culture as an aphrodisiac. Arab coffee house often flavours coffee with this spice, in India it is an essential ingredient of curries and pilaus. The reason for its reputation as an aphrodisiac is its high content of cineole. Cineole is a central nervous stimulant. People often equate any stimulation as a sexual stimulation. Cardamom is used by many eastern cultures and many find it beneficial in dealing with impotence.

Ginger  هل

Ginger is a relative of Cardamon, and well known for its warming, aromatic properties. In an article titled "Studies on Herbal Aphrodisiacs Used in the Arab System", published in the American Journal of Chinese Medicine, some Saudi scientists asserted that ginger extracts significantly increase sperm motility and quantity. (Motility means capable of moving spontaneously and independently).

Ginseng  جینسینگ

Ginseng is well known as a sexual stimulant. The Chinese have long held this herb in high esteem, it is supposedly the herbal fountain of youth. It is both a stimulant and relaxant on the central nervous system and improves muscle stamina! A herb full of vitality and often used by men who have a loss of sex drive. There are cautions to take when using Ginseng. Do not take consistently and not for more than three weeks at time. Do not take during pregnancy and avoid with high blood pressure.

Saw Palmetto

Native American Indians considered the ripe fruits of the saw palmetto a tonic and an aphrodisiac. The berries do, in fact, have a toning effect on the male reproductive system and have been employed for impotence and prostrate problems. It can be used to treat prostate enlargement and cystitis.

Fenugreek

Fenugreek is another herb that has acquired a reputation as an aphrodisiac. Chemical analysis has revealed the presence of diosgenen, a substance that acts in a similar way to the body's own sex hormones. Fenugreek has long been recommended by Chinese herbalists for impotence.

Pumpkin seeds are a male sexual tonic and sesame seeds have a beneficial effect in maintaining and enhancing sexual vigour.

منبع : http://www.organicnutrition.co.uk/articles/impotence.htm

Three Parts:Using Herbs to Increase Blood Flow to the PenisTrying Size-enhancing Natural SolutionsKnowing What to Avoid

If you want to increase the size of your penis, there are several herbs you can use to stimulate blood flow to the area and temporarily help it get fully erect. More permanent natural solutions to increase its length and width include making dietary changes, getting more exercise and losing weight around your midsection. Much simpler and safer than surgical enhancement, right? See Step ١ to learn more about how you can make your penis larger without resorting to drugs or surgery.

Ad

Part ١ of ٣: Using Herbs to Increase Blood Flow to the Penis

  1. Increase Penis Size Using Herbs Step 1 Version 4.jpg
    ١
    Try ginseng. Korean red ginseng is said to give the nervous system a boost through ginsenosides, a natural component of the plant. While there is no conclusive scientific evidence that ginseng causes the penis to get bigger, men who took ginseng extract tablets as part of a study in South Korea experienced better sexual function after taking the supplements for several weeks.[١]
    • Ginseng contraindicates with several medications, and it can have negative side effects for people with certain cancers, heart disease, insomnia, and other disorders. Be sure to talk with your doctor before you begin taking ginkgo regularly.[٢]
    • If you're considering taking ginseng supplements, look for a supplement labeled "Korean ginseng root" and take ٥٠٠ mg per day.
    • Since herbal supplements are not regulated by the FDA, there is always a risk when taking them. Be sure to purchase the supplements from a reputable company, and never take more than the recommended dosage.
    Ad
  2. Increase Penis Size Using Herbs Step 2 Version 4.jpg
    ٢
    Consider ginkgo biloba. This herb is often taken to boost memory, but it also help with blood circulation and may enhance blood flow to the penis. According to a study conducted at the University of California, ginkgo is most effective at helping men on anti-depressants that can lead to sexual dysfunction. Another study found that gingko had no effect. Scientific data is inconclusive, but since gingko enhances memory and has relatively few side effects, it might be worth a try.[٣]
    • Gingko can be consumed as a tea or a supplement in the form of a capsule. Both forms of the herb are widely available in health food stores.
    • Do not take gingko supplements if you have a history of seizures or you're on blood thinning medication. See your doctor to make sure this supplement is safe for you to take.
  3. Increase Penis Size Using Herbs Step 3 Version 4.jpg
    ٣
    Look into taking maca supplements. This powder is known for being an aphrodisiac. It contains the photochemicals macamides and macaenes, which are said to boost energy and help men maintain erections. Because no conclusive scientific studies have been conducted on this substance, it's best to proceed with caution. Be sure to discuss it with your doctor before you start adding this supplement to your daily routine.
  4. Increase Penis Size Using Herbs Step 4 Version 3.jpg
    ٤
    Consider taking L-arginine. This is an amino acid that leads to increased blood flow, helping the penis get larger during an erection. A study conducted at Tel Aviv University showed that some men experienced improvements after taking the supplement for ٦ weeks. It's available in natural food stores, and the recommended dose is ١ gram three times a day.[٤]
    • This supplement should not be taken if you're on nitroglycerin for your heart, because it can cause a drop in blood pressure. Talk with your doctor about whether you should take L-arginine.[٥]
  5. Increase Penis Size Using Herbs Step 5.jpg
    ٥
    Eat watermelon. It's not an herb, but it has properties that might help increase the size and duration of erections in a similar way arginine. Watermelon contains an amino acid called citrulline, which gets converted into arginine and leads to the dilation of blood vessels.[٦] The fact that watermelon contains citrulline is a relatively new finding, so no studies have been conducted to find out how well it really works or how much watermelon you'd have to eat to see the benefits. However, since watermelon is considered a superfood when it comes to men's health, you can't go wrong by eating plenty of it while it's in season.[٧]
    Ad

Part ٢ of ٣: Trying Size-enhancing Natural Solutions

  1. Increase Penis Size Using Herbs Step 6.jpg
    ١
    Stop smoking. The size of your penis, whether it's flaccid or erect, depends on how much blood it contains. Using tobacco products causes the body's arteries to become narrower, which in turn reduces blood flow to the penis. If you smoke, you're inhibiting your penis from being as large as it could be.[٨]
  2. Increase Penis Size Using Herbs Step 7.jpg
    ٢
    Exercise regularly. Moving your body enhances circulatory healthy, strengthening the arteries that carry blood to your penis. If you don't exercise at all, your penis may not be realizing its full potential. Aim to exercise for about an hour a day, whether you want to go for a swim, a walk, a jog or a bike ride. Any type of exercise will help increase blood flow to your penis.
    • However, there's no way to exercise your penis itself in a way that will make it get bigger. The penis is composed of smooth muscle, which doesn't increase in mass with exercise.[٩]
  3. Increase Penis Size Using Herbs Step 8.jpg
    ٣
    Exercise your pelvic floor. You may not be able to build up the penis itself through exercise, but if you strengthen your pelvic floor your body will be better able to hold blood in your penis. The pelvic floor presses on the vein that keeps blood from leaving the penis during erections. You can strengthen your pelvic floor using Kegel exercises. A trial conducted in Britain concluded that men who performed Kegel exercises experienced better sexual function than those who made other lifestyle changes but didn't perform the exercises.[١٠]
    • Find your pelvic floor by tightening the same muscle you use to stop your urine flow.
    • Tighten and release the muscle ٨ times. Rest and do it ٨ more times, and again until you've done ٣ or ٤ sets.
    • Do the exercises once a day for best results.
  4. Increase Penis Size Using Herbs Step 9.jpg
    ٤
    Lose belly fat. Your penis may look smaller than it really is if it's partially obscured by skin that droops over the top. Losing belly fat is no simple task, but it can make a big difference when it comes to the perceived size of your penis. Start taking measures to lose weight and you'll likely see improvement in other areas as well. According to a report from Harvard, men with a ٤٢-inch waist are ٥٠ percent more likely to have erectile dysfunction (ED) than men with a ٣٢-inch waist.[١١]
    • A regular exercise regimen will help you slim down. Aim to do cardio exercises as well as weight training.
    • Eat whole foods, like lean meat, fish, whole grains, beans, legumes, vegetables, fruits and healthy oils.
    • Avoid refined and processed foods, excessive sugar and starch, and hydrogenated oils.
  5. Increase Penis Size Using Herbs Step 10.jpg
    ٥
    Try penis-enhancing devices. There are a few simple, non-invasive devices you can use to help your penis grow and stay enlarged long enough to have sex. If your aim is to have a bigger, firmer erection without using drugs or invasive treatments, try one of these devices:
    • A penis ring. This works by holding blood in the penis when it becomes engorged during an erection. Your penis will temporarily be larger and stiffer.
    • A penis pump. It's a vacuum device that fits around the penis. When you operate a hand pump, it draws blood into the penis and keeps it erect temporarily.
    Ad

Part ٣ of ٣: Knowing What to Avoid

  1. Increase Penis Size Using Herbs Step 11.jpg
    ١
    Stay away from products claiming to increase penis size. Since wanting a larger penis is such a common desire, there are a lot of scammers out there making promises they can't back up. There is no magic potion that will make your penis grow. It's completely genetic. Don't waste your money or jeopardize your health by falling prey to a company that promises to permanently give you a bigger penis with its product.
  2. Increase Penis Size Using Herbs Step 12.jpg
    ٢
    Be wary of "herbal Viagra" products. These are cocktails of the herbs known to increase blood flow to the penis, but since they aren't regulated by the FDA, it's difficult to know what the side effects might be. It's better to try herbs one at a time, controlling your dosage so that you don't accidentally take too much.
    • Avoid ordering products online, even if the site selling them looks legitimate.
    • If you do end up buying such a product, be cautious. Be sure not to try any type of penis-enhancement product until you check with your doctor.
  3. Increase Penis Size Using Herbs Step 13.jpg
    ٣
    Don't bother with stretching or weight-hanging. These two techniques are said to lengthen the penis, and in some cases they do. But the longer it gets, the thinner it gets; both methods cause the penis to lose girth as it stretches out. The only time to use a penis stretcher is after having surgery, when it's necessary to prevent the accumulation of scar tissue.
  4. Increase Penis Size Using Herbs Step 14.jpg
    ٤
    Think it through carefully before getting surgery. Surgical penis enlargement, or phalloplasty, has unfortunate side effects. The penis is extended in length, but you sacrifice function. After an enlargement procedure the penis is no longer able to stand out from the body; instead, it hangs between the legs. And sometimes, it no longer gets erect at all.[١٢] Looking into natural solutions is a much better bet.
    • Phalloplasty is used to build up a very small penis, also called a "micropenis," and in these cases the surgery is beneficial. However, phalloplasty performed on an average-length penis can lead to erectile dysfunction, scarring and deformity.

منبع : http://www.wikihow.com/Increase-Penis-Size-Using-Herbs

مقاله ای لاتین در باره ی افزایش خونرسانی طبیعی به آلت تناسلی  و بهبود عملکرد جنسی به روش طبیعی

در این مقاله اشاره شده است که زنجلیل و جینسینگ ،  ژبنگو ، هل و .... در بهبود عملکرد جنسی موثر می باشد :

Ginkgo Biloba  ژبنگو

Ginkgo Biloba is a herb that is well known to help with circulation. Perhaps its most widely known use is its ability to improve mental functions and memory. Studies have shown that it can improve blood flow through the brain. Interestingly, it may also increase the flow of blood to the penis. If impotence difficulties are based on reduced blood flow, then Ginkgo could assist.

There have been several studies into the use of Gingko to treat impotence. In one study it was found ٧٨ percent of men with atherosclerosis*, reported significant improvements without side effects. In another six month study half the men being treated regained their erections. Give it time to work, possibly use over a several month period, taking daily dosages.

*atherosclerosis: is a disease of the arteries where the internal walls get thickened in an unsafe manner, usually by fatty deposits.

Aniseed (Pimpinella anisum) has a reputation for increasing male libido. Aniseed, also known as Anise, contains several estrogenic compounds (female hormones, U.S. spelling of oestrogenic).

Many plants contain compounds that behave like oestrogen in the body and although oestrogen is a female hormone, oddly enough people who have used oestrogenic herbs, report androgenic (males' sex hormone) effects as well. If using, start with small amounts and see what effect it has.

Cardamom  زنجلیل

Cardamom is an aromatic spice, held in high esteem by the Arab culture as an aphrodisiac. Arab coffee house often flavours coffee with this spice, in India it is an essential ingredient of curries and pilaus. The reason for its reputation as an aphrodisiac is its high content of cineole. Cineole is a central nervous stimulant. People often equate any stimulation as a sexual stimulation. Cardamom is used by many eastern cultures and many find it beneficial in dealing with impotence.

Ginger  هل

Ginger is a relative of Cardamon, and well known for its warming, aromatic properties. In an article titled "Studies on Herbal Aphrodisiacs Used in the Arab System", published in the American Journal of Chinese Medicine, some Saudi scientists asserted that ginger extracts significantly increase sperm motility and quantity. (Motility means capable of moving spontaneously and independently).

Ginseng  جینسینگ

Ginseng is well known as a sexual stimulant. The Chinese have long held this herb in high esteem, it is supposedly the herbal fountain of youth. It is both a stimulant and relaxant on the central nervous system and improves muscle stamina! A herb full of vitality and often used by men who have a loss of sex drive. There are cautions to take when using Ginseng. Do not take consistently and not for more than three weeks at time. Do not take during pregnancy and avoid with high blood pressure.

Saw Palmetto

Native American Indians considered the ripe fruits of the saw palmetto a tonic and an aphrodisiac. The berries do, in fact, have a toning effect on the male reproductive system and have been employed for impotence and prostrate problems. It can be used to treat prostate enlargement and cystitis.

Fenugreek

Fenugreek is another herb that has acquired a reputation as an aphrodisiac. Chemical analysis has revealed the presence of diosgenen, a substance that acts in a similar way to the body's own sex hormones. Fenugreek has long been recommended by Chinese herbalists for impotence.

Pumpkin seeds are a male sexual tonic and sesame seeds have a beneficial effect in maintaining and enhancing sexual vigour.

منبع : http://www.organicnutrition.co.uk/articles/impotence.htm

Three Parts:Using Herbs to Increase Blood Flow to the PenisTrying Size-enhancing Natural SolutionsKnowing What to Avoid

If you want to increase the size of your penis, there are several herbs you can use to stimulate blood flow to the area and temporarily help it get fully erect. More permanent natural solutions to increase its length and width include making dietary changes, getting more exercise and losing weight around your midsection. Much simpler and safer than surgical enhancement, right? See Step ١ to learn more about how you can make your penis larger without resorting to drugs or surgery.

Ad

Part ١ of ٣: Using Herbs to Increase Blood Flow to the Penis

  1. Increase Penis Size Using Herbs Step 1 Version 4.jpg
    ١
    Try ginseng. Korean red ginseng is said to give the nervous system a boost through ginsenosides, a natural component of the plant. While there is no conclusive scientific evidence that ginseng causes the penis to get bigger, men who took ginseng extract tablets as part of a study in South Korea experienced better sexual function after taking the supplements for several weeks.[١]
    • Ginseng contraindicates with several medications, and it can have negative side effects for people with certain cancers, heart disease, insomnia, and other disorders. Be sure to talk with your doctor before you begin taking ginkgo regularly.[٢]
    • If you're considering taking ginseng supplements, look for a supplement labeled "Korean ginseng root" and take ٥٠٠ mg per day.
    • Since herbal supplements are not regulated by the FDA, there is always a risk when taking them. Be sure to purchase the supplements from a reputable company, and never take more than the recommended dosage.
    Ad
  2. Increase Penis Size Using Herbs Step 2 Version 4.jpg
    ٢
    Consider ginkgo biloba. This herb is often taken to boost memory, but it also help with blood circulation and may enhance blood flow to the penis. According to a study conducted at the University of California, ginkgo is most effective at helping men on anti-depressants that can lead to sexual dysfunction. Another study found that gingko had no effect. Scientific data is inconclusive, but since gingko enhances memory and has relatively few side effects, it might be worth a try.[٣]
    • Gingko can be consumed as a tea or a supplement in the form of a capsule. Both forms of the herb are widely available in health food stores.
    • Do not take gingko supplements if you have a history of seizures or you're on blood thinning medication. See your doctor to make sure this supplement is safe for you to take.
  3. Increase Penis Size Using Herbs Step 3 Version 4.jpg
    ٣
    Look into taking maca supplements. This powder is known for being an aphrodisiac. It contains the photochemicals macamides and macaenes, which are said to boost energy and help men maintain erections. Because no conclusive scientific studies have been conducted on this substance, it's best to proceed with caution. Be sure to discuss it with your doctor before you start adding this supplement to your daily routine.
  4. Increase Penis Size Using Herbs Step 4 Version 3.jpg
    ٤
    Consider taking L-arginine. This is an amino acid that leads to increased blood flow, helping the penis get larger during an erection. A study conducted at Tel Aviv University showed that some men experienced improvements after taking the supplement for ٦ weeks. It's available in natural food stores, and the recommended dose is ١ gram three times a day.[٤]
    • This supplement should not be taken if you're on nitroglycerin for your heart, because it can cause a drop in blood pressure. Talk with your doctor about whether you should take L-arginine.[٥]
  5. Increase Penis Size Using Herbs Step 5.jpg
    ٥
    Eat watermelon. It's not an herb, but it has properties that might help increase the size and duration of erections in a similar way arginine. Watermelon contains an amino acid called citrulline, which gets converted into arginine and leads to the dilation of blood vessels.[٦] The fact that watermelon contains citrulline is a relatively new finding, so no studies have been conducted to find out how well it really works or how much watermelon you'd have to eat to see the benefits. However, since watermelon is considered a superfood when it comes to men's health, you can't go wrong by eating plenty of it while it's in season.[٧]
    Ad

Part ٢ of ٣: Trying Size-enhancing Natural Solutions

  1. Increase Penis Size Using Herbs Step 6.jpg
    ١
    Stop smoking. The size of your penis, whether it's flaccid or erect, depends on how much blood it contains. Using tobacco products causes the body's arteries to become narrower, which in turn reduces blood flow to the penis. If you smoke, you're inhibiting your penis from being as large as it could be.[٨]
  2. Increase Penis Size Using Herbs Step 7.jpg
    ٢
    Exercise regularly. Moving your body enhances circulatory healthy, strengthening the arteries that carry blood to your penis. If you don't exercise at all, your penis may not be realizing its full potential. Aim to exercise for about an hour a day, whether you want to go for a swim, a walk, a jog or a bike ride. Any type of exercise will help increase blood flow to your penis.
    • However, there's no way to exercise your penis itself in a way that will make it get bigger. The penis is composed of smooth muscle, which doesn't increase in mass with exercise.[٩]
  3. Increase Penis Size Using Herbs Step 8.jpg
    ٣
    Exercise your pelvic floor. You may not be able to build up the penis itself through exercise, but if you strengthen your pelvic floor your body will be better able to hold blood in your penis. The pelvic floor presses on the vein that keeps blood from leaving the penis during erections. You can strengthen your pelvic floor using Kegel exercises. A trial conducted in Britain concluded that men who performed Kegel exercises experienced better sexual function than those who made other lifestyle changes but didn't perform the exercises.[١٠]
    • Find your pelvic floor by tightening the same muscle you use to stop your urine flow.
    • Tighten and release the muscle ٨ times. Rest and do it ٨ more times, and again until you've done ٣ or ٤ sets.
    • Do the exercises once a day for best results.
  4. Increase Penis Size Using Herbs Step 9.jpg
    ٤
    Lose belly fat. Your penis may look smaller than it really is if it's partially obscured by skin that droops over the top. Losing belly fat is no simple task, but it can make a big difference when it comes to the perceived size of your penis. Start taking measures to lose weight and you'll likely see improvement in other areas as well. According to a report from Harvard, men with a ٤٢-inch waist are ٥٠ percent more likely to have erectile dysfunction (ED) than men with a ٣٢-inch waist.[١١]
    • A regular exercise regimen will help you slim down. Aim to do cardio exercises as well as weight training.
    • Eat whole foods, like lean meat, fish, whole grains, beans, legumes, vegetables, fruits and healthy oils.
    • Avoid refined and processed foods, excessive sugar and starch, and hydrogenated oils.
  5. Increase Penis Size Using Herbs Step 10.jpg
    ٥
    Try penis-enhancing devices. There are a few simple, non-invasive devices you can use to help your penis grow and stay enlarged long enough to have sex. If your aim is to have a bigger, firmer erection without using drugs or invasive treatments, try one of these devices:
    • A penis ring. This works by holding blood in the penis when it becomes engorged during an erection. Your penis will temporarily be larger and stiffer.
    • A penis pump. It's a vacuum device that fits around the penis. When you operate a hand pump, it draws blood into the penis and keeps it erect temporarily.
    Ad

Part ٣ of ٣: Knowing What to Avoid

  1. Increase Penis Size Using Herbs Step 11.jpg
    ١
    Stay away from products claiming to increase penis size. Since wanting a larger penis is such a common desire, there are a lot of scammers out there making promises they can't back up. There is no magic potion that will make your penis grow. It's completely genetic. Don't waste your money or jeopardize your health by falling prey to a company that promises to permanently give you a bigger penis with its product.
  2. Increase Penis Size Using Herbs Step 12.jpg
    ٢
    Be wary of "herbal Viagra" products. These are cocktails of the herbs known to increase blood flow to the penis, but since they aren't regulated by the FDA, it's difficult to know what the side effects might be. It's better to try herbs one at a time, controlling your dosage so that you don't accidentally take too much.
    • Avoid ordering products online, even if the site selling them looks legitimate.
    • If you do end up buying such a product, be cautious. Be sure not to try any type of penis-enhancement product until you check with your doctor.
  3. Increase Penis Size Using Herbs Step 13.jpg
    ٣
    Don't bother with stretching or weight-hanging. These two techniques are said to lengthen the penis, and in some cases they do. But the longer it gets, the thinner it gets; both methods cause the penis to lose girth as it stretches out. The only time to use a penis stretcher is after having surgery, when it's necessary to prevent the accumulation of scar tissue.
  4. Increase Penis Size Using Herbs Step 14.jpg
    ٤
    Think it through carefully before getting surgery. Surgical penis enlargement, or phalloplasty, has unfortunate side effects. The penis is extended in length, but you sacrifice function. After an enlargement procedure the penis is no longer able to stand out from the body; instead, it hangs between the legs. And sometimes, it no longer gets erect at all.[١٢] Looking into natural solutions is a much better bet.
    • Phalloplasty is used to build up a very small penis, also called a "micropenis," and in these cases the surgery is beneficial. However, phalloplasty performed on an average-length penis can lead to erectile dysfunction, scarring and deformity.

منبع : http://www.wikihow.com/Increase-Penis-Size-Using-Herbs

نظرات() 

همه چیز درباره ی درمان زودانزالی

با خواندن مطالب زیر اطلاعات کاملی برای درمان زودانزالی بدست خواهید آورد:

مشکل انزال زودرس و به علت ۹۰ درصد روحی و روانی
5 ماده طبیعی برای افزایش میل جنسی
9 دلیل برای خوردن زیتون
فواید ماساژ با روغن زیتون
پیشگیری از پوکی استخوان با خوردن زیتون
گیاهان آرام بخش
برای ارامش اعصاب خود اسفناح و تخم کدو بخورید:
چند خوردنی آرامش‌بخش و ضداسترس
خوردنی های ارامبخش
یوگا و درمان انزال زودرس
برای درمان زودانزالی به چه پزشکی باید مراجعه کرد؟
تمرینات افزایش ارامش
روانکاوی و روان درمانی زودانزالی
عوامل زودانزالی
احادیث مرتبط با زودانزالی
8 توصیه برای درمان طبیعی زودانزالی
مقاله ی مفید دانشگاهی درباره زودانزالی
درمان‌های غیر دارویی زودانزالی
تمرینات ورزشی درمان زودانزالی
استفاده از حنا در درمان زودانزالی
درمان طبیعی زودانزالی
فلوکستین و درمان زودانزالی

نظرات() 

نویسنده: گروه تهران کارآفرین   

تهران کارآفرین را بخاطر بسپارید(تی کی وب)، tkweb.mihanblog.com  و newtk.ir ،  tkweb.ir ،

پشتیبانی محصولات :  ٠٩٠١٠٥٩٣٦٠٧ ؛

نظر به اینکه تعداد فایل ها ، پاورپوینت اماده ، مقاله ترجمه شده و پایان نامه اماده بسیار زیاد است موضوع مورد نظر خود را از ستون سمت راست جستجو کنید؛

روزانه هزاران بازدید را به وب سایت خود ارسال نمایید؛

گروه اینترنتی تهران کارآفرین با صدها وبلاگ و سایت مختلف ؛ لیست وبلاگ ها ما روی لینک زیر کلیک کنید :

لیست وبلاگ های تهران کارآفرین

 تهران کارآفرین، تی کی وب، tkweb، افزایش امار بازدید ، کسب درآمد اینترنتی

برای تبادل لینک اتوماتیک با گروه اینترنتی تهران کارآفرین با صدها وبلاگ و سایت مختلف ؛ روی لینک زیر کلیک کنید:

تبادل لینک خودکار

پیج رنک چیست و چگونه می توان آن را افزایش داد؟

web-page-rank

این واقعیت که با گسترش پیچیدگی های وب، موفقیت یک سایت یا وبلاگ نیز در آن به همان مقدار پیچیده شده است، امری است که نمی توان آن را انکار کرد، مجموعه عواملی که آن را این روزها (seo (Search Engine Optimization می نامند، خواسته یا ناخواسته در جلب مخاطبان و در نتیجه موفقیت بیشتر سهم عمده ای دارند، یکی از مهم ترین این فاکتورها پیج رنک (PageRank) نام دارد که عموما آن را به پیج رنک گوگل می شناسند، در صورتی که لااقل بر روی کاغذ این دو از هم متمایزند هرچند در عمل فرق چندانی ندارند؛ یادداشت پیش رو نگاهی خواهد داشت به این موضوع و اهمیت آن در پیشرفت و موفقیت یک سایت یا وبلاگ.

پیج رنک چیست؟


در بیانی ساده پیج رنک (PageRank) سیستمی است که با الگروتیم های پیچیده میزان نفوذ و قدرت یک صفحه وب را بر اساس معیارهایی که عمدتا بر میزان لینک های ورودی تکیه دارد، محاسبه می کند و امتیازی برای آن صفحه در نظر می گیرد (این امتیاز در موتور جستجوی گوگل بین 0 تا 10 است)، هر چند این سیستم ابتدا توسط گوگل پایه گذاری و به کار گرفته شد، اما امروزه بیشتر موتورهای جستجوی معروف کم و بیش از آن پشتیبانی می کنند.

نحوه محاسبه پیج رنک چگونه است؟


محاسبه پیج رنک بر اساس ارزش لینک های ورودی از سایت یا وبلاگ مبداء انجام می شود، به فرض اگر صد صفحه با پیج رنک 0 شما را لینک کنند، شاید ارزش آن معادل دریافت یک لینک از یک صفحه با پیج رنک 2 باشد، لذا میزان صفحاتی که لینک می دهند چندان مهم نیست (هر چند هرچه قدر این مقدار بیشتر باشد در نهایت بهتر است)، بلکه پیج رنک فعلی آنها است که باعث افزایش رتبه شما می شود، به یاد داشته باشیم، صفحاتی که به تعداد زیادی لینک خروجی می دهند، به همان نسبت ارزش لینک هایشان کاهش می یابد، به فرض اگر سایتی پیج رنک 6 داشته باشد اما به تعداد زیادی صفحه دیگر لینک خروجی دهد، ارزش آن برابر با سایت مشابه نیست که مثلا تنها به چند لینک بسنده کرده است (ارزش لینک های سایت اخیر خیلی بیشتر است).

چگونه از پیج رنک سایت یا وبلاگ خود مطلع شویم؟


بهترین توصیه ای که می شود در این خصوص کرد، استفاده از نوار ابزار (تولبار) گوگل است که به صورت پلاگین هایی بر روی مرورگرهای مختلف قابل نصب است، مثلا مرورگر فایرفاکس یا گوگل کروم امکانات خوبی در این خصوص در اختیارتان می گذارند؛ استفاده از ابزارهای وبلاگی نیز در صورتی که در بارگذاری صفحه خللی ایجاد نکنند و لینک های غیر استاندارد (پنهانی و تبلیغاتی) در خود نداشته باشند، می تواند انتخاب دوم باشد.

پیج رنک چقدر اهمیت دارد؟


اینکه پیج رنک چقدر اهمیت دارد، در مجموع بحث پیچیده ای است، مدتها پیش که این تکنولوژی توسط گوگل به کار گرفته شد، اهمیت آن خیلی بیشتر از زمان حاضر بود، به طوری که این عامل باعث به راه افتادن بازار سیاه بین صاحبان رنک بالا و مشتاقان کسب رنک بالاتر بود، اما به مرور و در نبرد بین گوگل و این انحصارگرایان وب، الگروتیم های محاسبه اهمیت پیج رنک رو به سوی هوشمندتر شدن پیش رفت و امروزه صرف دریافت یک لینک از یک سایت معتبر به خودی خود عامل تعیین کننده نیست، بلکه یکی از فاکتورهای موفقیت محسوب می شود، از طرفی صفحاتی که به طور غیر عادی افزایش لینک دریافتی دارند (که معمولا ناشی از خریداری شدن لینکها یا استفاده از سیستم های لینک دهنده است) ممکن است از طرف گوگل شناسایی و از لیست جستجو حذف گردنند، لذا به نظر می رسد تلاش در جهت ایجاد محتوایی مناسب و در پیش گرفتن روش های جوانمردانه به جای حقه های بی ارزش، گزینه مناسب تری است. 

چگونه می توانیم پیج رنک خود را افزایش دهیم؟


هر چند پاسخ این سوال را به طور پراکنده در مطالب بالا گفته ایم، اما برای یادآوری باید بگوییم که افزایش پیج رنک در درجه اول به کسب اعتبار برای سایت یا وبلاگتان بستگی دارد که این موضوع خود برمی گردد به خدمات و محتوایی که در اختیار بازدیدکننده گان قرار می گیرد، علاوه بر این رعایت استانداردهای وب از جمله در کدنویسی، استفاده از کلمات کلیدی مناسب و متاتگ ها نیز فاکتوری تعیین کننده است، در مجموع می توان در دو جمله خلاصه گفت: سخت کوشی در تهیه محتوای خوب و تلاش در جهت افزایش دانش وب.

نظرات() 

پنجشنبه 24 دی 1394

آموزش گذاشتن صدا در پاورپوینت

نویسنده: تی کی من Tkman   

نویسنده: گروه تهران کارآفرین   

تهران کارآفرین را بخاطر بسپارید(تی کی وب)، tkweb.mihanblog.com  و newtk.ir ،  tkweb.ir ،

پشتیبانی محصولات :  ٠٩٠١٠٥٩٣٦٠٧ ؛

نظر به اینکه تعداد فایل ها ، پاورپوینت اماده ، مقاله ترجمه شده و پایان نامه اماده بسیار زیاد است موضوع مورد نظر خود را از ستون سمت راست جستجو کنید؛

روزانه هزاران بازدید را به وب سایت خود ارسال نمایید؛

گروه اینترنتی تهران کارآفرین با صدها وبلاگ و سایت مختلف ؛ لیست وبلاگ ها ما روی لینک زیر کلیک کنید :

لیست وبلاگ های تهران کارآفرین

 تهران کارآفرین، تی کی وب، tkweb، افزایش امار بازدید ، کسب درآمد اینترنتی

برای تبادل لینک اتوماتیک با گروه اینترنتی تهران کارآفرین با صدها وبلاگ و سایت مختلف ؛ روی لینک زیر کلیک کنید:

تبادل لینک خودکار

فرض کنید می‌خواهید یک موسیقی ملایم بر روی کل اسلایدهای شما قرار گیرد. برای این کار، مراحل زیر را طی کنید:

۱- روی اسلاید اول کلیک کنید.

۲- در تب Insert روی دکمه Audio و سپس روی Audio on My PC کلیک کنید:

http://tutorials.aftab.cc/powerpoint/audio_on_slides/audio_on_slides1.png

۳- روی آیکون فایل صوتی که روی اسلاید ظاهر شده کلیک کنید و به تب PLAYBACK بروید.

۴- مطابق تصویر زیر، تیک گزینه‌های مشخص شده را بزنید:

http://tutorials.aftab.cc/powerpoint/audio_on_slides/audio_on_slides2.png

توضیح گزینه‌ها:

Start Automatically : باعث می‌شود به محض شروع SlideShow پخش صدا نیز شروع شود.

Play Across Slides : باعث می‌شود صدا در کل اسلایدها شنیده شود.

Loop until Stopped : باعث می‌شود اگر صدا به انتها رسید، دوباره از ابتدا پخش شود.

Hide During Show : باعث می‌شود آیکون صدا در اسلاید دیده نشود.

نکته جالب:

این موضوع سؤال خیلی‌ها بوده و هست بنابراین همانطور که در تصویر بالا می‌بینید، در آفیس ۲۰۱۳ مایکروسافت گزینه‌ای در نظر گرفته با عنوان Play in Background که با انتخاب آن، در حقیقت همه تیک‌های بالا را زده‌اید! یعنی کافی بود من همان ابتدا بگویم که روی این گزینه کلیک کنید! کار را خیلی راحت‌تر کرده!

موفق باشید؛

منبع : http://aftab.cc

نظرات() 

پنجشنبه 24 دی 1394

آموزش ساخت ایمیل یاهو

نویسنده: تی کی من Tkman   


نویسنده: گروه تهران کارآفرین   

تهران کارآفرین را بخاطر بسپارید(تی کی وب)، tkweb.mihanblog.com  و newtk.ir ،  tkweb.ir ،

پشتیبانی محصولات :  ٠٩٠١٠٥٩٣٦٠٧ ؛

نظر به اینکه تعداد فایل ها ، پاورپوینت اماده ، مقاله ترجمه شده و پایان نامه اماده بسیار زیاد است موضوع مورد نظر خود را از ستون سمت راست جستجو کنید؛

روزانه هزاران بازدید را به وب سایت خود ارسال نمایید؛

گروه اینترنتی تهران کارآفرین با صدها وبلاگ و سایت مختلف ؛ لیست وبلاگ ها ما روی لینک زیر کلیک کنید :

لیست وبلاگ های تهران کارآفرین

 تهران کارآفرین، تی کی وب، tkweb، افزایش امار بازدید ، کسب درآمد اینترنتی

برای تبادل لینک اتوماتیک با گروه اینترنتی تهران کارآفرین با صدها وبلاگ و سایت مختلف ؛ روی لینک زیر کلیک کنید:

تبادل لینک خودکار

ساختن ایمیل در یاهو برای همگان آزاد و رایگان است. اگر شما هم مایل هستید در یاهو صاحب ایمیل شوید، فقط کافیست مراحل زیر را با دقت طی کنید در صورتی که سوالی برای شما پیش آمد کافی است در قسمت نظرات کاربران برای ما کامنت بگذارید تا به آن پاسخ گوییم:

١. به آدرس mail.yahoo.com بروید یا اینجا کلیک کنید.

٢. پس از آنکه صفحه ایمیل یاهو کاملا باز شد، بر روی دکمه آبی رنگ Create New Account که بالا سمت راست صفحه قرار دارد کلیک کنید.

 

٣. پس از کلیک بر روی دکمه !Sign up for Yahoo (یا لینک Sign Up) شما به صفحه ای هدایت می شوید که باید مشخصات خود را با دقت در بخشهای مربوط وارد کنید،

- در قسمت اول نام و نام خانوادگی را در قسمت های First Name و Last Name

- در قسمت Yahoo Username باید نام کاربری صحیح وارد کنید اگر چند لحظه صبر کنید یاهو یه شما چند نام کاربری پیشنهاد می کند که می توانید آنها را انتخاب کنید. سعی کنید نامی با معنی انتخاب کنید که به خاطر سپردن آن کار دشواری نباشد. (برای مثال من ممکن است swift.liam را انتخاب کنم با اینکه نام liam.swift را ترجیه می دهم. و اگر موجود نبود، عددی را به آخر آن اضافه کنم). اگر نام کاربری مورد نظر شما از قبل توسط فرد دیگری انتخاب شده باشد،  پیام قرمز رنگ This ID is not available را مشاهده خواهید کرد که باید نام کاربری مورد نظر خود را تغییر دهید.

- در قسمت Password هم باید کلمه عبور صحیح وارد کنید. در فرم جدید ثبت نام یاهو باید حتماً کلمه عبور بین ٨ تا ٣٢ کاراکتر (حرف) داشته باشد، حتماً شامل هم حروف کوچک و هم حروف بزرگ باشد و حتماً باید شامل اعداد هم باشد.

- اما به قسمت بعدی میرسیم که اینجا شما باید شماره تلفن همراه خود را وارد کنید تا یاهو برای شما یک کد ارسال کند. در بین این کشور ها کشور ایران را انتخاب کنید. و در کادر جلوی آن شماره تلفن همراه خود را وارد نمایید.

 

 

 

- در قسمت بعدی (Birthday) تاریخ تولد خود را به میلادی انتخاب کنید

- در قسمت بعدی جنسیت خود را انتخاب کنید (Male به معنی مرد و Female به معنی زن است - یا به ترتیب مذکر و مونث)

- (این مرحله اختیاری است و می توانید انجام ندهید!) در قسمت آخر می توانید یک شماره تلفن همراه دیگر به همان صورتی که شماره تلفن همراه اول را وارد کردید وارد کنید. در قسمت Relationship هم می توانید عبارت Friend را وارد کنید.

 - حالا بر روی دکمه Create Account کلیک کنید. اگر قسمتی از فرم را اشتباه پر کرده باشید، در همان صفحه میمانید و پیغام خطایی روبروی قسمت مربوطه به شما داده می شود، آن قسمت را اصلاح کنید. اگر با پیغام خطایی مواجه نشوید، به مرحله بعد خواهید رفت.

Yahoo Captcha

- در این مرحله باید کد امنیتی که در تصویر می بینید را در کادر زیر آن وارد کنید تا کار تمام شود.

- حالا به صفحه تبریک برده می شود که بالای صفحه به شما تبریک گفته است (Congratulations). بر روی دکمه Click Here To Start ... که پایین صفحه قرار دارد کلیک کنید. حالا شما در صفحه اصلی ایمیل خود هستید، تبریک می گویم، ایمیل شما ساخته شده است. 

 

 

تبریک میگویم، شما صاحب ایمیل یاهو هستید.


منبع : http://sabooit.com

نظرات() 

پنجشنبه 24 دی 1394

آموزش تصویری ساخت جیمیل

نویسنده: تی کی من Tkman   


نویسنده: گروه تهران کارآفرین   

ساختن جیمیل بسیار ساده است، فقط کافیست مراحل زیر را طی کنید تا شما هم برای خود یک جیمیل داشته باشید. (به هنگام خواندن این مطلب هرجا که برایتان سوالی پیش آمد یا با مشکلی مواجه شدید، در بخش نظرات ذکر کنید.) ...

ساختن جیمیل بسیار ساده است، فقط کافیست مراحل زیر را طی کنید تا شما هم برای خود یک جیمیل داشته باشید. (به هنگام خواندن این مطلب هرجا که برایتان سوالی پیش آمد یا با مشکلی مواجه شدید، در بخش نظرات ذکر کنید.)

١. برای ساختن جیمیل ابتدا به آدرس gmail.com بروید و یا اینجا کلیک کنید.

٢. سمت راست بالای صفحه بر روی دکمه Create an account کلیک کنید:

 

٣. شروع به پر کردن فرم می کنیم. در قسمت Name نام و نام خانوادگی خود را بنویسید.

٤. در قسمت Choose your username نام کاربری خود را وارد کنید (تنها از حرف، عدد و نقطه استفاده کنید). انتخاب یک نام کاربری که تابحال انتخاب نشده باشد شاید کمی دشوار باشد چراکه ملیون ها نفر از جیمیل استفاده می کنند و هر کدام آدرس مخصوص به خودشان را دارند. در مستطیل خالی نام کاربری مورد نظر خود را وارد کنید بعد از رفتن به مرحله بعد خودکار چک خواهد شد که این نام کاربری قابل قبول هست یا خیر. معمولاً با اضافه کردن یک عدد به انتها نام کاربری پذیرفته خواهد شد!

٥. در قسمت Create a password و Confirm your password کلمه عبور خود را وارد کنید  (رمز عبوری که انتخاب می کنید را در اختیار هیچکس قرار ندهید، در انتخاب رمز عبور از حروف و اعداد استفاده کنید تا رمز عبورتان امن باشد. همچنین سعی کنید در رمز عبورتان از نام خودتان، شماره شناسنامه و موارد مشابه استفاده نکنید چون نشخیص آنها برای دیگران آسان است).

٦. در قسمت Birthday ماه، روز و سپس سال تولد خود را به میلادی انتخاب کنید.

٧. در قسمت Mobile phone کشور و شماره تلفن همراه خود را وارد کنید (این قسمت اختیاری است ولی یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از سوء استفاده دیگر افراد از اکانت گوگلی شما است و گوگل از شماره شما برای هیچ کار دیگری استفاده نمی کند و من به شما توصیه می کنم شماره خود را وارد کنید.)

٨. در قسمت Your current email address شما باید یک ایمیل از خود ذکر کنید، اگر در حال حاضر ایمیل دیگری دارید (جیمیل، ایمیل یاهو، لایو، هات میل، …) آنرا در این قسمت ذکر کنید، این ایمیل بسیار مهم است چرا که اگر روزی رمز عبور خود را فراموش کنید و به گوگل اطلاع بدهید، رمز عبور را به این ایمیل برای شما می فرستد. پس فقط اگر به ایمیل خود اطمینان دارید آنرا در این قسمت ذکر کنید. اما اگر اولین بار است که ایمیل می سازید و ایمیل دیگری ندارید، این قسمت را خالی بگذارید.

نمونه فرم پر شده تا اینجای کار:

 

٩. در قسمت Prove you’re not a robot باید ثابت کنید که ربات نیستید! عبارتی را که در عکس می بینید عیناً در کادر زیر آن تایپ کنید این عبارت دو کلمه ای است و بین آن یک فاصله وجود دارد. (چرا کد های امنیتی را در فرم های اینترنتی می بینیم؟)

١٠. در قسمت Location کشوری که در آن حضور دارید را بنویسید. و در نهایت قوانین استفاده از سرویس های گوگل را با تیک دار کردن گزینه I Agree to the Google … بپذیرید. و روی Next Step برای رفتن به مرحله بعدی کلیک کنید.

GMail 

١١. در اینجا ممکن است گوگل برای اطمینان از صحت شماره تلفن همراه شما با شما تماس بگیرد. در این صورت بعد از کلیک روی Call my phone with verification code گوگل به شما زنگ خواهد زد و کد امنیتی را به صورت یک عدد برای شما می گوید. (دقت کنید که گوگل یک بار این کد را مثلاً به صورت five-zero-five-eight-six-seven  می گوید و بعد می گوید Again و از دوباره آن را تکرار می کند)  بعد از شنیدن این عدد ها در قسمت verification code وارد کنید و روی دکمه verify کلیک کنید.

GMail 

 

GMail

١٢. پس از این مرحله شما وارد مرحله ٢ می شوید (!) در این مرحله می توانید عکس خود را هم اضافه کنید تا در گوگل پلاس هم صاحب عکس باشید و هم اکانت گوگل شما عکس دار شود. اگر تمایلی به این کار ندارید روی دکمه Next Step کلیک کنید و اگر می خواهید عکس خود را آپلود کنید روی گزینه ADD PROFILE PHOTO کلیک کنید و عکس خود را آپلود کنید!

GMail 

جیمیل به شما خوش آمد خواهد گفت بعد از خواندن راهنمایی ها، بر روی  Continue to Gmail کلیک کنید تا به جیمیل خود بروید.

GMail

جیمیل نو مبارک!

منبع : http://sabooit.com

نظرات() 

پنجشنبه 24 دی 1394

آموزش ثبت وبلاگ در گوگل

نویسنده: تی کی من Tkman   

آموزش ثبت وبلاگ در گوگل :

برای ثبت وبلاگ خود در گوگل وارد لینک زیر شوید .

http://www.google.com/intl/fa/add_url.html

در قسمت

:URL - آدرس

آدرس وبلاگ خود را به این صورت وارد کنید (http://nameblog.servisblog.com)

در قسمت nameblog آدرس وبلاگ و در قسمت servisblog.com آدرس سرویس دهنده باید نوشته شود .

سپس روی گزینه (نشانی وب را به فهرست بیفزا) کلیک کنید ، بهتر است در دو روز این عملیات را انجام دهید .

یک هفته تا ده روز طول میکشد تا وبلاگ شما در موتورهای جستوجو وارد شود ، برای تست اینکه وبلاگتان در گوگل ثبت شده یا خیر این عبارت را در گوگل جستوجو کنید .

site:http://nameblog.servisblog.com

در قسمت nameblog آدرس وبلاگ و در قسمت servisblog.com آدرس سرویس دهنده باید نوشته شود .

بعد از اینکه وبلاگ در گوگل ثبت شد کار افزایش آمار بازدید را شروع کنید ، قبل از آن هر اقدامی تقریبا بی فایده است .

منبع : پیچک

تهران کارآفرین را بخاطر بسپارید(تی کی وب)، tkweb.mihanblog.com  و newtk.ir ،  tkweb.ir ،

پشتیبانی محصولات :  ٠٩٠١٠٥٩٣٦٠٧ ؛

نظر به اینکه تعداد فایل ها ، پاورپوینت اماده ، مقاله ترجمه شده و پایان نامه اماده بسیار زیاد است موضوع مورد نظر خود را از ستون سمت راست جستجو کنید؛

روزانه هزاران بازدید را به وب سایت خود ارسال نمایید؛

گروه اینترنتی تهران کارآفرین با صدها وبلاگ و سایت مختلف ؛ لیست وبلاگ ها ما روی لینک زیر کلیک کنید :

لیست وبلاگ های تهران کارآفرین

 تهران کارآفرین، تی کی وب، tkweb، افزایش امار بازدید ، کسب درآمد اینترنتی

برای تبادل لینک اتوماتیک با گروه اینترنتی تهران کارآفرین با صدها وبلاگ و سایت مختلف ؛ روی لینک زیر کلیک کنید:

تبادل لینک خودکار


نظرات() 

پنجشنبه 24 دی 1394

اموزش افزایش بازدید

نویسنده: تی کی من Tkman   


تهران کارآفرین را بخاطر بسپارید(تی کی وب)، tkweb.mihanblog.com  و newtk.ir ،  tkweb.ir ،

پشتیبانی محصولات :  ٠٩٠١٠٥٩٣٦٠٧ ؛

نظر به اینکه تعداد فایل ها ، پاورپوینت اماده ، مقاله ترجمه شده و پایان نامه اماده بسیار زیاد است موضوع مورد نظر خود را از ستون سمت راست جستجو کنید؛

روزانه هزاران بازدید را به وب سایت خود ارسال نمایید؛

گروه اینترنتی تهران کارآفرین با صدها وبلاگ و سایت مختلف ؛ لیست وبلاگ ها ما روی لینک زیر کلیک کنید :

لیست وبلاگ های تهران کارآفرین

 تهران کارآفرین، تی کی وب، tkweb، افزایش امار بازدید ، کسب درآمد اینترنتی

برای تبادل لینک اتوماتیک با گروه اینترنتی تهران کارآفرین با صدها وبلاگ و سایت مختلف ؛ روی لینک زیر کلیک کنید:

تبادل لینک خودکار

آموزش افزایش آمار بازدید _ ویژه وبلاگ ها

به نام خدا و با سلام

باتوجه به نیاز جامعه وبلاگ نویس به افزایش بازدید وبلاگ

بر آن شدیم مراحل افزایش بازدید کننده ویژه وبلاگ های فارسی را مرحله به مرحله از ابتدا تا پربازدید شدن وبلاگ آموزش دهیم .

اولین قدم برای شروع همیشه یک ایده و موضوع خوب برای شروع بوده و خواهد بود ، بلافاصله بعد از ایده پردازی نیاز به انتخاب یک اسم برای وبلاگ داریم .

انتخاب اسم یکی از مراحل مشکل اما بسیار مهم است ، اسم انتخابی بهتر است تا حد امکان با موضوع و ایده شما ارتباط داشته باشد .

تا حد امکان کوتاه و بدون کاراکتر های اضافی نظیر علامت منها - ، اعداد و غیره باشد .

بعد از انتخاب اسم مناسب وبلاگ را در یکی از سرویس دهنده های ارائه دهنده وبلاگ ثبت کنید .

در انتخاب سرویس دهنده دقت کنید ، بهتر است از سرویس دهنده های قدیمی استفاده کنید که وبلاگتان دچار قطعی نشود یا بعد از مدتی مطالب از بین نرود .

بلاگفا ، پرشین بلاگ ، میهن بلاگ و بلاگ اسکای میتواند گزینه های بهتری نسبت به سرویس دهنده های دیگر باشد .

در وبلاگی که ایجاد کردید فعلا فقط یک مطلب درج کنید و سعی کنید بعد از ثبت وبلاگ از بروزرسانی های مکرر خودداری کنید تا وبلاگتان را در گوگل ثبت کنید .

بعد از ثبت وبلاگ در موتورهای جستوجو اقدام به بروز رسانی کنید که برای این بخش هم آموزش هایی هست که در ادامه عرض می کنم .

آموزش ثبت وبلاگ در گوگل :

برای ثبت وبلاگ خود در گوگل وارد لینک زیر شوید .

http://www.google.com/intl/fa/add_url.html

در قسمت

:URL - آدرس

آدرس وبلاگ خود را به این صورت وارد کنید (http://nameblog.servisblog.com)

در قسمت nameblog آدرس وبلاگ و در قسمت servisblog.com آدرس سرویس دهنده باید نوشته شود .

سپس روی گزینه (نشانی وب را به فهرست بیفزا) کلیک کنید ، بهتر است در دو روز این عملیات را انجام دهید .

یک هفته تا ده روز طول میکشد تا وبلاگ شما در موتورهای جستوجو وارد شود ، برای تست اینکه وبلاگتان در گوگل ثبت شده یا خیر این عبارت را در گوگل جستوجو کنید .

site:http://nameblog.servisblog.com

در قسمت nameblog آدرس وبلاگ و در قسمت servisblog.com آدرس سرویس دهنده باید نوشته شود .

بعد از اینکه وبلاگ در گوگل ثبت شد کار افزایش آمار بازدید را شروع کنید ، قبل از آن هر اقدامی تقریبا بی فایده است .

انتخاب قالب وبلاگ :

طرح قالب وبلاگ یکی از مهمترین عوامل برای حفظ بازدید کننده ای است که وارد وبلاگ شما شده است.

طرح قالب بهتر است متناسب با مطالب در نظر گرفته شود تا به سلیقه شخصی

این نکته بسیار مهم است ، بیننده هایی که وارد وبلاگتان می شوند را نباید آسان از دست دهید .

از پیغام های خوش آمد گویی در ورود و خداحافظی از کاربر در هنگام خروج پرهیز کنید.

نحوه بروز رسانی مطالب (بسیار مهم):

بعد از اینکه مطمئن شدید وبلاگتان در موتور جستوجوی گوگل ثبت شده می بایست به نحوه بروز رسانی وبلاگتان بیندیشید .

سعی کنید از کپی کردن مطالب از سایت ها و وبلاگ ها پرهیز کنید و یا حداقل مطالب را دستکاری کنید چون گوگل متوجه می شود که مطالب کپی شده و امتیازی برای وبلاگتان در نظر نمی گیرد .

هنگام کپی مطالب ابتدا همه مطلب را در یک فایل notepad قرار دهید ، فایل نت پد در تمامی ویندوز ها وجود دارد .

از منوی استارت > all programs > سپس گزینه Accessories > و سپس فایل نت پد Notepad

اما این سوال ایجاد می شود که این چه کمکی به مطلب وبلاگ میکند !؟ بسیاری از سایت ها در متن خود از لینک استفاده می کنند و وقتی شما مطلب را مستقیم از سایتی بردارید و در وبلاگتان قرار دهید .

گوگل دقیقا متوجه می شود که مطلب کپی است و از کجا کپی شده ، اما وقتی مطلب را در این فایل قرار دهید و بلافاصله همان مطلب را از این فایل کپی کرده و در وبلاگ درج کنید .

لینک ها و کدهای اضافی که در متن به صورت مخفی وجود دارد حذف می شود و مطلب خالص را در وبلاگتان درج میکنید ، حتما مطالب را نیز ویرایش کنید و برخی کلمات را تغییر دهید که کپی بودن مطلب از نظر گوگل مشخص نشود .

چنانچه مطلب شما عکس و تصویر نیست و فقط متن است ، برای متن خود یک تصویر انتخاب کنید ، که بالای مطلب قرار دهید و تا حد امکان تصویر با موضوع متن همخوانی داشته باشد .

این کار باعث شیک شدن وبلاگ و جذب بازدید کننده می شود .

سعی کنید از درج تصاویر بسیار بزرگ یا بسیار کوچک خود داری کنید .

عرض تصویر بهتر است 400 پیکسل باشد ، در صورت امکان گوشه تصویر آدرس وبلاگ خود را کوچک درج کنید .

این کار نشان می دهد که مطلب اختصاصی برای وبلاگ شما آماده شده و بیننده نمیتواند مطلب را در سایت یا وبلاگ دیگری پیدا کند .

از درج متن با سایز بزرگ در عکس پرهیز کنید چرا که زیبایی تصویر بسیار مهم است .

هم اکنون تمام سرویس دهنده های وبلاگ این امکان را دارند که مطلب را با تنظیم ساعت و تاریخ توسط کاربر، در آینده نمایش دهند .

سعی کنید از این امکان بهرمند شوید ، مطلب را طوری تنظیم کنید که ساعت 3 الی 5 بامداد در وبلاگ درج شود .

اما علت اینکار ، در این ساعات بروز رسانی وبلاگ ها به حداقل می رسد ، همیشه وبلاگ های بروز شده در صفحه اصلی سرویس دهنده درج می شود .

صفحه اول سرویس دهنده ها هم معمولا دارای پیج رنک بالا است ، پس هرچه زمان بیشتری وبلاگ شما در صفحه نخست نمایش داده شود از نظر گوگل ارزشمند تر است و پیج رنک بالاتری دریافت می کنید .

پس همیشه این نکته بسیار مهم را در ذهن داشته باشید که بهترین زمان بروز رسانی وبلاگ ها 3 الی 5 بامداد است ، سعی کنید از ساعت دقیق هم استفاده نکنید چرا که معمولا همه این کار را میکنند و در یک لحظه تعداد زیادی وبلاگ بروز می شود .

مثلا ساعت 3:12 دقیقه را انتخاب کنید که اگر تعدادی کاربر ساعت 3 وبلاگشان را بروز کرده اند وبلاگ شما بعد از اینها بروز رسانی شود و حداقل یک ساعت در صفحه اصلی سرویس دهنده باقی بماند .

از لینک در مطلبتان استفاده کنید ، برخی کلمات را انتخاب کنید و از طریق علامت زنجیر که در همه سرویس دهنده ها وجود دارد آن کلمه را به صفحه اول وبلاگتان لینک کنید .

علت اینکار این است که در صورتی که وبلاگ های دیگر از مطالب شما کپی کنند ، گوگل متوجه این امر می شود و امتیازی به آن وبلاگ ها نمیدهد و امتیاز را برای وبلاگ شما منصوب می کند .

همچنین بیننده وبلاگ هایی که از مطالب شما کپی کرده اند ممکن است روی لینک هایی که در متن قرار دادید کلیک کنند و وارد وبلاگ شما شوند و بازدید وبلاگ شما بالاتر می رود .

پس هرگز از کدهای راست کلیک ممنوع و قفل انتخاب متن استفاده نکنید و اجازه دهید محتوی وبلاگ شما با این ترفند کپی شود و از کپی کردن ها سود ببرید .

همیشه بخشی از چند خط از متن را در بخش اصلی وبلاگ درج کنید و متن اصلی را در ادامه مطلب قرار دهید .

این روش دو حسن دارد ، اول اینکه صفحه اصلی وبلاگ شما مرتب است و شلوغ بنظر نمی رسد ، دوم اینکه بیننده هر مطلبی که دوست دارد مطالعه کند روی ادامه مطلب کلیک می کند و آمار بازدید وبلاگ شما بالاتر می رود .

وبلاگتان را پشت سر هم بروز نکنید ، از درج مطلب در آینده استفاده کنید و در هر 24 ساعت حداقل 1 مطلب و حداکثر 2 مطلب درج کنید .

به این صورت فرصت می دهید که گوگل مطالب را شناسایی کند ، چنانچه پشت سر هم مطلب را در وبلاگ قرار دهید بسیاری از مطالب در گوگل شناسایی نمی شود و زحمات شما بی ثمر باقی خواهد ماند .

هنکامی که مطلب شما کاملا آماده ارسال می شود ، از کلمات کلیدی که در هر سرویس دهنده این بخش وجود دارد استفاده کنید ، کلماتی که فکر میکنید بیشتر جستوجو می شود را وارد کنید ، هرگز در این بخش جمله وارد نکنید و فقط کلمات کلیدی حداکثر تا 3 لغت برای هر کلمه کلیدی وارد کنید .

و در مجموع بیش از پنج کلمه کلیدی انتخاب نکنید چرا که هر کلمه ای که انتخاب می شود یک صفحه ی جداگانه در وبلاگ بوجود می آید و صفحات زیاد با مطالب کم باعث سردرگمی موتورهای جستوجو می شود ، پنج کلمه کلیدی برای هر مطلب کاملا استاندارد است .

تنظیمات و آخرین نکات کلیدی :

در صفحه اصلی وبلاگ بیش از 12 مطلب قرار ندهید و در بخش تنظیمات وبلاگ ، مطالب صفحه اصلی را بین 8 الی 12 تنظیم کنید.

اجازه دهید مطالب قدیمی در صفحه آرشیو مطالب قرار بگیرند ، صفحات آرشیو از دید گوگل هرگز پنهان نیست و در نتیجه جستوجو نمایش داده می شود.

از آرشیو هفتگی استفاده نکنید ، آرشیو ماهانه بهترین گزینه است .

با هر وبلاگی تبادل لینک نکنید ، چرا که شما حرفه ای وبلاگ نویسی می کنید و می توانید امتیاز های زیادی کسب کنید ، با تبادل لینک این امتیاز را با وبلاگ دیگری تقسیم میکنید و همینطور وبلاگ مورد نظر امتیازش را با وبلاگ شما تقسیم می کند .

پس تا حد امکان فقط با وبلاگ های بهتر از خودتان تبادل لینک کنید که مطمئن هستید این تبادل لینک برای شما سودمند است.

از ابتدا انتظار بازدید چند هزارتایی را نداشته باشید و هرگز سعی نکنید با تقلب آمار وبلاگتان را بالا ببرید ، با بکار گیری این روش هایی که در این مطلب مطالعه کردید هر روز تعداد بیننده بیشتری از روز قبل خواهید داشت و آمار بازدید صعودی نشانه موفقیت شماست .

اگر همین روش را در مدت زمان طولانی انجام دهید در کمتر از یک سال وبلاگ پربازدید خواهید داشت .

منبع : پیچک

نظرات() 




در این نوشتار، به چند گیاه افزایش‌دهنده میل جنسی در مردان و زنان و یک داروی گیاهی که فقط در خانم‌ها باعث افزایش میل جنسی و برطرف کردن بی‌میلی و سردمزاجی می‌شود، اشاره می‌کنیم.

عوامل مختلفی از جمله مسایل روحی روانی، نوع تغذیه، تحرک، شرایط آب‌وهوایی، سن، بسیاری از داروها و بعضی از بیماری‌ها می‌توانند در کاهش یا افزایش میل جنسی در مردان و زنان اثرگذار باشند. بسیاری از گیاهان نیز با توجه به مواد موجود در آن‌ها می‌توانند برای کاهش یا افزایش این میل موثر باشند.

البته قدرت گیاهان از این نظر یکسان نیست و مواد موثر و میزان مصرف آن‌ها در این اثر دخالت دارد.

در این نوشتار، به چند گیاه افزایش‌دهنده میل جنسی در مردان و زنان و یک داروی گیاهی که فقط در خانم‌ها باعث افزایش میل جنسی و برطرف کردن بی‌میلی و سردمزاجی می‌شود، اشاره می‌کنیم.

افزایش میل جنسی,گیاهان افزایش میل جنسی

  1- دارچین
دارچین پوست درختی بسیار معطر است. دارچین را از زمان‌های قدیم به عنوان دارو و غذا استفاده می‌کردند و در حال حاضر از پرمصرف‌ترین ادویه‌های معطر جهان است. خواص مهم دارچین شامل آثار ضددرد، ضدمیکروب، ضدتهوع، ضداسهال، ضدهیستامین، کاهش‌دهنده پرفشاری خون، کاهش‌دهنده چربی خون، محرک و مقوی معده و چند اثر ارزنده دیگر است. یکی از خواص دارچین به دلیل طبیعت گرم آن، افزایش‌دهنده قوای جنسی است. دارچین به صورت پودر می‌تواند به اشکال مختلف مصرف شود. مقدار مصرف معمولی و بدون ضرر آن تا 4 گرم در روز است و بهتر است در 2 یا 3 نوبت مصرف شود. مصرف مقدار زیاد آن باعث بی‌خوابی و حرکت تند قلب می‌شود. پودر دارچین را باید در ظروف شیشه‌ای رنگی یا فلزی نگهداری کرد و در آن‌ها را محکم بست تا رایحه آن از بین نرود. همچنین باید آن را از محل گرم و نور آفتاب حفظ کرد چون باعث کاهش و تخریب رایحه آن شده و از آثار آن کاسته می‌شود.

2- زنجبیل
زنجفیل یا زنجبیل ریزوم نوعی ریشه گیاهی است که به صورت متورم و گره‌دار است. زنجفیل به دو شکل تازه و خشک در بازار وجود دارد و گاهی نوع خشک آن را آسیاب و پودر می‌کنند. زنجفیل طبیعت گرمی دارد و مزه آن تند و سوزاننده است و دارای رایحه‌ای قوی و خوش‌بوست. زنجفیل از قدیم به خصوص در نواحی شرقی دنیا به وفور به عنوان معطر کننده غذاها، داروها و به عنوان یک گیاه دارویی مهم استفاده می‌شده و امروزه یکی از پرمصرف‌ترین گیاهان دارویی و غذایی است.

آثار مهم زنجبیل شامل خاصیت ضدتهوع و استفراغ قوی، ضداکسیدان و ضدسرطان، کاهش‌دهنده چسبندگی پلاکت‌ها (رقیق کردن خون)، هضم‌کننده، محرک و مغذی معده، ضدمیکروب، کاهش‌دهنده کلسترول، معرق، صفراآور و چند اثر مهم دیگر است.یکی از آثار زنجفیل، افزایش قوای جنسی است. مصرف زنجفیل تا روزی 3 گرم بلامانع است که می‌توان آن را در 2 یا 3 نوبت استفاده کرد. مصرف بیش از حد زنجفیل باعث تحریک مخاط‌ها می‌شود و ممکن است به روده و معده آسیب برساند. افرادی که داروهای قلبی و ضدانعقاد خون مصرف می‌کنند باید با احتیاط از زنجفیل استفاده کنند.

به تازگی یک محصول استاندارد و صنعتی به نام قطره «آرومین» از زنجفیل به بازار ارائه شده که در داروخانه‌ها موجود است و بدون نسخه در اختیار مصرف‌کنندگان قرار می‌گیرد. این قطره را می‌توان روزی 1 تا 3 نوبت و هر نوبت 40 قطره در آب یا مایعات دیگر رقیق و مصرف کرد. همچنین می‌توان آن را در چای یا غذا هم مورد استفاده قرار داد.
گیاهان دیگری که در افزایش قوای جنسی می‌توانند موثر باشند شامل: انار، انجیر، پسته، خرما، جوز بویا، کنجد، نخود، نارگیل، برنج، شاهی و خارخاسک هستند

  افزایش میل جنسی,گیاهان افزایش میل جنسی

 3- فلفل (سبز یا قرمز)
فلفل سبز گیاهی است که از میوه‌های آن استفاده می‌شود. فلفل قرمز نیز همین گیاه و میوه است که با گذشت زمان و پس از رسیدن کامل فلفل سبز تغییر رنگ می‌دهد و کم‌کم قرمز می‌شود. فلفل از ادویه‌های تند بسیار پرمصرف دنیاست که نقش مهمی در تغذیه دارد و مخصوصاً در قسمت‌های شرقی جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. به غیر از مصرف خوراکی، داروهایی نظیر شمع‌های طبی و پمادهایی از فلفل تهیه می‌شود که به عنوان ضددردهای اسکلتی مصرف زیادی دارد.

مهم‌ترین آثاری که تاکنون در مورد فلفل مطالعه و به اثبات رسیده است شامل آثار ضددرد، رقیق‌کننده خون (افرادی که خونشان غلیظ است)، ضدمیکروب، ضدسرطان، آنتی‌اکسیدان، ضدنفخ و اسپاسم، ضدتب، محرک گردش خون، معرق، محرک و مقوی معده، هضم‌کننده غذا، اشتهاآور، کاهش‌دهنده چربی خون و آثار دیگر است. با توجه به طبیعت گرم قابل‌توجه، فلفل دارای اثر افزایش قوای جنسی است و جزو ادویه‌های محرک محسوب می‌شود.

مصرف فلفل در حد خوراکی بدون عارضه است و فقط ممکن است بعضی‌ها به آن حساسیت داشته باشند. مصرف بیش از اندازه فلفل ممکن است باعث التهابات غشای مخاطی روده و معده شود.

4- زعفران
زعفران نه تنها ادویه‌ای خوش‌بو و خوش‌رنگ است بلکه می‌تواند برای تمایلات جنسی نیز محرک خوبی باشد. به گزارش خبرگزاری فرانسه، به زعفران خواص بسیاری از جمله ویژگی ضد افسردگی، تنظیم‌کننده جریان خون، برطرف‌کننده دیابت، سرطان و بیماری آلزایمر نسبت داده شده است.

تحقیقات اخیر پژوهشگران مرکز طب گیاهی لیون هم نشان داده‌اند از آنجا که زعفران سبب بهبود جریان خون می‌شود می‌تواند باعث گرم شدن بافت‌های بدن و افزایش احساسات شده و حتی بافت رحم را نیز تحریک کند. به همین دلیل از سویی می‌تواند محرک تمایلات جنسی باشد اما مصرف بیش از یک گرم آن از آنجا که سبب خون‌ریزی رحم، حالت تهوع و استفراغ می‌شود به زنان باردار توصیه نمی‌شود. مصرف بیش از دو گرم از آن نیز کشنده است. در حال حاضر محققان در پی کشف روشی هستند تا با کمک زعفران دارویی برای تقویت قوای جنسی تهیه کنند. 

افزایش میل جنسی,گیاهان افزایش میل جنسی

  5- پنج انگشت
یک داروی گیاهی که در زنان باعث افزایش قوای جنسی، جلوگیری از بی‌میلی و سردمزاجی می‌شود، قطره ویتاگنوس (Vitagnus) است که به شکل قرص هم ارائه شده است. این دارو از گیاه پنج انگشت (Vitagnus – castus) تهیه شده و به صورت قطره یا قرص مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو در درمان سردمزاجی زنان از مصرف بالایی برخوردار است. آثار مهم این قرص و قطره شامل آثار رفع اختلالات قاعدگی، رفع اختلال‌های یائسگی، موثر در کیست‌های رحم و تخمدان، موثر در فیبروم، جلوگیری از تنبلی تخمدان، موثر در بعضی ناباروری‌ها، موثر در رفع آکنه و جوش صورت خانم‌ها و انواع دیگر مشکل‌های زنان است که مربوط به اختلال‌های هورمونی است.

ویتاگنوس با عمل تنظیم هورمون‌ها علاوه بر آثار ذکرشده می‌تواند در بی‌میلی و سردمزاجی خانم‌ها موثر باشد. این داروی گیاهی به دو شکل قرص و قطره تهیه شده و دارای آثار یکسانی است. ویتاگنوس در تمام داروخانه‌های ایران و بدون نسخه به مصرف‌کنندگان عرضه می‌شود. اطلاعات لازم در راهنمای همراه دارو ارائه شده است.

 سایر موارد
گیاهان دیگری که در افزایش قوای جنسی می‌توانند موثر باشند شامل: انار، انجیر، پسته، خرما، جوز بویا، کنجد، نخود، نارگیل، برنج، شاهی و خارخاسک هستند.

 یادآوری
یادتان باشد پیش از مصرف هر گونه دارو یا حتی گیاهانی با خواص دارویی، به ویژه اگر بیماری خاصی دارید و یا دوران درمان را سپری می‌کنید، با پزشکان مجرب و آگاه مشورت کنید.

منابع:
جام جم
سلامت

نظرات() 

سه شنبه 22 دی 1394

9 دلیل برای خوردن زیتون

نویسنده: تی کی من Tkman   


زیتون از آن دسته از میوه‌هایی است که شما نمی‌توانید هیچ برنامه رژیمی را پیدا کنید که در آن توصیه به مصرف آن نشده باشد.


 اما متاسفانه بسیاری از ما از خواص میوه زیتون غافلیم و فقط به استفاده از روغن آن بسنده می‌کنیم. در زیر تعدادی از خواص بی‌شمار این میوه ذکر شده است که می‌توانند شما را متقاعد کند که زیتون را در برنامه غذایی خودجای دهید.
1. کاهش وزن
زیتون حاوی نوعی چربی است که این نوع چربی می‌تواند جایگزین مناسبی برای انواع چربی‌ها باشد به نحوی پیوندهای موجود در این نوع چربی راحت‌تر شکسته می‌شوند و مانند دیگر انواع چربی‌در بدن انباشته نمی‌شود و با مصرف زیتون می‌توانید به تدریج از وزن خود بکاهید و از شر چربی شکمی خلاص شوید و مقاومت انسولین را کاهش دهید.
کسانی که به طور منظم از روغن استفاده می‌کنند بیشتر تمایل به کاهش وزن دارند و به همین دلیل به ندرت می‌بینید که این‌گونه از افراد به اضافه وزن دچار باشند. مطالعات علمی نیز تایید کرده است که این افراد از سطح بالای سروتین در بدن خود برخوردارند. سروتین نوعی هورمون است که در بدن انسان احساس سیری را تقویت می‌کند بنابراین با مصرف زیتون می‌توان. روزانه تا 200 کالری کمتر انرژی وارد بدن کرد که این موجب کاهش اشتها و احساس سیری می‌شود.
2. مزایای سیستم
 قلبی عروقی
زمانی که رادیکال‌های آزاد باعث اکسید شدن کلسترول در بدن می‌شوند، اتفاقات متعددی رخ می‌دهد. رگ‌های خونی آسیب می‌بینند و چربی در شریان‌های بدن انباشته می‌شود. همه این موارد شرایط سکته قلبی را فراهم می‌کند. مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در زیتون سیاه از اکسیداسیون کلسترول جلوگیری می‌کنند و می‌توانند مانع نارسایی قلبی و سکته‌های قلبی شوند. زیتون حاوی نوعی چربی سودمند برای کاهش خطر ابتلا به آتراسکلروز و افزایش چربی‌های سودمند و مفید است.
آخرین تحقیقات نشان داده است که چربی‌های مفید موجود در زیتون و روغن زیتون می‌توانند به کاهش فشار خون بالا کمک کنند که این به خاطر خصوصیات مخصوص اسید اولئیک موجود در روغن زیتون است.
3. تسکین درد
زیتون، یا به عبارت دقیق‌تر آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی ضد التهاب موجود در زیتون، به عنوان یک ایبوپروفن طبیعی عمل می‌کند. روغن آنها شامل oleocanthal است که یک ماده با خواص ضد التهابی است که بسیار شبیه به خواص داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی عمل می‌کند. خوب است اشاره کنیم که حدود 50 گرم روغن زیتون مقدار زیادی oleocanthal  با خواص ضد التهابی موجود دارد که شبیه به 10 دوز ایبوپروفن برای بزرگسالان عمل می‌کند که این می‌تواند اثباتی در مورد خواص درمانی قوی زیتون باشد.
4. حفاظت در مقابل سرطان
همانطور که قبلا ذکر شد، روغن زیتون دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی و خواص ضدالتهابی است و این باعث می‌شود آنها به یک محافظ طبیعی در برابر سرطان تبدیل شوند زیرا التهاب کرونیکی و استرس اکسیداتیوی دلایل اصلی پیشرفت سرطان هستند. زیتون به دلیل اینکه منبع غنی از مواد مغذی آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است می‌تواند از ترکیب خطرناک التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو مزمن جلوگیری کند. زیتون سیاه منبع شناخته شده ویتامین E است که در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد در بافت چربی سریع عمل می‌کند.
ویتامین E می‌تواند فرایندهای سلولی را بهبود بخشد و این خاصیت ویتامین E به هنگام ترکیب آن با چربی‌های سودمند در بالاترین سطح خود قرار می‌گیرد. رادیکال‌های آزاد با فرآیندهایی مانند تولید انرژی میتوکندری تداخل پیدا می‌کنند و این امر می‌تواند به اکسیداسیون، آسیب به میتوکندری سلولی و تولید مقدار ناکافی انرژی مورد نیاز بدن منجر شود. اگر سلول‌های DNA آسیب ببینند ما باید انتظار سرطان را داشته باشیم. بسیاری از کارشناسان تایید کرده‌اند که یک رژیم غذایی حاوی روغن زیتون و زیتون منجر به کاهش خطر وقوع سرطان روده بزرگ می‌شود.
5. مفید برای افراد مبتلا
 به آلرژی
خواص ضدالتهابی زیتون باعث می‌شود که حتی افراد مبتلا به آلرژی بتوانند از خواص زیتون بهره‌ ببرند. عصاره زیتون به عنوان یک آنتی هیستامین در سطح سلولی عمل می‌کند. آنها می‌توانند با مسدود کردن گیرنده‌های هیستامین که منجر به کاهش واکنش‌های آلرژیک می‌شوند به این افراد کمک کنند. به همین دلیل شما باید زیتون را به عنوان غذا ضد آلرژی در برنامه غذایی خود جای دهید. زیتون همچنین می‌تواند جریان خون را افزایش دهد و به کاهش اثرات بسیاری از بیماری‌ها مانند آسم کمک کند.
6- کمک به داشتن مو
 و پوست سالم
زیتون سیاه همچنین حاوی اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان‌هایی است که باعث محافظت و مرطوب نگه داشتن و تغذیه سلول‌های پوست می‌شود. ویتامین E  موجود در روغن زیتون پوست را از اشعه خطرناک UV محافظت می‌کند و این بدان معنی است که ما را از پیری زودرس و بروز سرطان‌ پوست محافظت می‌کند. بهترین زمان مصرف روغن زیتون بعد از دوش گرفتن است، اما شما نباید آن را به عنوان یک کرم ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا در نهایت با سوختگی مواجه می‌شوید. اگر به دنبال ترکیبی تقویت‌کننده برای موی خود هستید، از مخلوط روغن زیتون با یک زرده تخم‌مرغ استفاده کنید و آن را بر روی موی خود قرار دهید و بعد از 5 دقیقه موی خود را بشویید تا متوجه نخستین اثرات معجزه‌آسای آن شوید.
7- چشم
فقط یک فنجان روغن زیتون می‌تواند 10 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه توصیه شده از ویتامین A را برای شما فراهم کند. این ویتامین برای داشتن چشم‌های سالم بسیار مهم است و بهبود دید در شب را فراهم می‌کند. این ویتامین همچنین در برابر، لکه‌بینی چشم‌ها، آب مروارید و زوال دید و دیگر بیماری‌های چشمی مربوط به روند اجتناب‌ناپذیر پیری به عنوان یک دارو عمل می‌کند.
8- افزایش سطح گلوتاتیون
بسیاری از مطالعات ارتباط بین افزایش سطح گلوتاتیون در خون با مصرف زیتون را تایید کرده‌اند. گلوتاتیون یکی از آنتی اکسیدان‌های باارزش در طبیعت است. سطوح پایین‌تر از گلوتاتیون در خون می‌تواند منجر به فشار خون بالا، درصد بالایی از چربی در بدن و سلامت کلی ضعیف‌تر شود. از سوی دیگر، سطوح بالاتر این آنتی اکسیدان با سلامت بهتر و پیشگیری از سرطان رابطه مستقیم دارد.
9- زیتون به عنوان
 منبع آهن
هر نوع زیتون، به ویژه زیتون سیاه، سرشار از آهن است. توانایی سلول‌های قرمز خون در حمل اکسیژن در سراسر بدن در راه مناسب وابسته به حضور آهن در خون است. اگر شما از کمبود آهن رنج می‌برید، بافت‌های شما به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی‌کنند و شما به زودی شروع به احساس ضعف و سرما می‌کنید. آهن برای فرآیند تولید انرژی در بدن ما ضروری است. علاوه بر این، عملکرد مناسب بسیاری از آنزیم‌ها و سیستم ایمنی بدن بستگی به مقدار کافی آهن موجود در بدن ما دارد.

منبع : سایت کیهان

نظرات() 

سه شنبه 22 دی 1394

فواید ماساژ با روغن زیتون

نویسنده: تی کی من Tkman   


آکایران :آکاایران به نقل از دنیای اطلاعات: استفاده از روغن زیتون برای ماساژ پدیده تازهای نیست.و ازحدود ۵۰۰۰ سال پیش در طب هندی و یونانی از روغن زیتون برای ماساژ دادن استفاده می شده است. ماساژ دادن با روغن زیتون گرم ، بسیار آرام بخش بوده و باعث شادابی ذهن و جسم می شود.

,cdj,k,lhsh,تغذیه سالم زندگی سالم

cdj,k,lhsh,آرامش با ماساژ,روغن زیتون اصل,فایده ماساژ باروغن زیتون,فایده های روغن زیتون,فایده های ماساز,ماساز مفاصل,ماساژ بدن با روغن زیتون,ماساژ درمانی,ماساژبا روغن زیتون,متخصص ماساژ,مزیت ماساز با روغن زیتون

آکاایران: فواید ماساژ با روغن زیتون

بنا به گزارش آکاایران : ماساژ با روغن زیتون نه تنها آرامش بخش می باشد.، بلکه خاصیت درمانی هم دارد. روغن زیتون موجب نرم و روان شدن حرکات ماساژ می شود. و به تغذیه پوست نیز کمک می کند. روغن زیتون سموم و استرس جمع شده در بدن را دفع می کند.

چند مزیت ماساژ با روغن زیتون

– موجب سفت شدن و قوی شدن فیزیولوژی بدن می شود
– انعطاف پذیری مفاصل را بیشتر می کند.
– خستگی و دردهای درون بدن را تسکین می دهد.
– به اعصاب آرامش می بخشد.
– گردش خون را افزایش می دهد
– رنگ چهره و شفافیت پوست را بیشترمی کند.
– موجب بالا رفتن هوشیاری ذهنی می شود.
– خواب را بهتر و عمیق تر می کند.
– با افزایش خونرسانی به سلولها ،موجب افزایش طول عمرمی شود..
– برای تمیز کردن پوست های حساس مناسب بوده و می توان آن را جایگزین صابون های ضد عفونی کننده کرد.موجب جوان سازی پوست شده و سلول های مرده پوست را ترمیم می کند.

ماساژ و مالیدن روغن زیتون برای افرادی که تحت فیزیوتراپی قرار می گیرند بسیار مفید است و تا حدود زیادی باعث کم شدن دردها می شود. شما می توانید خودتان و یا دیگران را با استفاده از روغن زیتون ماساژ دهید اما بهتر است همیشه برای ماساژ به متخصص ماساژ مراجعه کنید. در اینجا به چند روش ماساژ اشاره می کنیم که می توانید آن ها را به کار گرفته و بدنتان را با روغن زیتون ماساژ دهید.
ابتدا ، روغن زیتون را گرم کنید. مواظب باشید که داغ نشود.

بعد از ان ، نوک انگشتان تان خود را به روغن زیتون آغشته کنید و به آرامی بر روی پوست خود بمالید.
روغن زیتون باید حدود ۵ دقیقه روی پوست بماند تا جذب پوست شود.
سپس ، با انگشتان و کف دست شروع به ماساژ کل بدن نمایید.
درقسمت سر و مفاصل از حرکات دایره ای (دورانی) و در نواحی دست و پا ، کمر سینه شکم از حرکات مستقیم (خطی) استفاده شود.

در نواحی حساس مانند قلب و شکم ، هنگام ماساژ فشار کمتری وارد نمایید.
در قسمتهایی از بدن که پایانه های عصبی قرار گرفته اند ، مانند کف دستها و پاها ، روغن بیشتری بمالید و بیشتر ماساژ دهید.

پس از پایان ماساژ ، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت کنید تا ماساژ با روغن زیتون تاثیر خود را بگذارد.
سپس ، با آب گرم دوش بگیرید.
بعد از حمام ، احساس تازگی ، جوانی و آرامش پیدا خواهید کرد. سعی کنید ۲بار تا ۳ بار در هفته با روغن زیتون بدنتان را ماساژ دهید تا اثر آن را ببینید.
توجه کنید که روغن زیتونی که مصرف می کنید، واقعی بوده و قبل ازاستفاده ، از اصل بودن آن مطمئن شوید.

ابربرچسب : داروی آرام بخش ، آرام بخش ، آرام بخشهای طبیعی ، قرص آرام بخش


تغذیه سالم زندگی سالم -

برچسب ها :
k
.
lhsh
.
آرامش با ماساژ
.
روغن زیتون اصل
.
فایده ماساژ باروغن زیتون
.
فایده های روغن زیتون
.
فایده های ماساز
.
ماساز مفاصل
.
ماساژ بدن با روغن زیتون
.
ماساژ درمانی
.
ماساژبا روغن زیتون
.
متخصص ماساژ
.
مزیت ماساز با روغن زیتون
.

نظرات() 


,[categoriy]


فواید زیتون ، دشمن پوکی استخوان
محققان اسپانیایی دریافتند که زیتون می تواند از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کند و سطح قند خون را پایین بیاورد.
به گزارش آکاایران به نقل از لوسی تحقیقات گروهی از محققان اسپانیایی نشان می دهد؛ افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای یعنی رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی ها به همراه زیتون و روغن زیتون به مدت دوسال استفاده کردند، از استخوان های قوی تری برخوردار بودند و احتمال ابتلای آنها به پوکی استخوان کاهش یافت.محققان گفتند، پیروی از این رژیم غذایی موفق شد تا سطح پروتئین osteocalcin و بسیاری از فاکتورهای رشد استخوان در خون را افزایش دهد و این امر تاثیری پیشگیرانه بر استخوان ها داشت و قدرت و استحکام آنها را افزایش داد.به گفته این محققان، پیروی از این رژیم غذایی و افزایش سطح پروتئین osteocalcin و بسیاری از فاکتورهای رشد استخوان در خون همچنین باعث کاهش خوردگی استخوان مرتبط با بالارفتن سن در زنان و مردان شد و احتمال ابتلا به پوکی استخوان و خطر شکستگی ها را کم کرد.روغن زیتون خواص فراوانی دارد و دفع کننده سنگ کیسه صفراست که برای این منظور باید آن را با آبلیمو مصرف کرد. همچنین روغن زیتون برای رفع سرفه های خشک مفید است.روغن زیتون برای رفع خارش های پوستی نیز مفید است و برای بدن بچه هایی که به نرمی استخوان و کم خونی مبتلا هستند؛ روغن زیتون اثر مفیدی دارد و برای رفع پیوره لثه (التهاب لثه) می توان روغن زیتون را به روی لثه مالید. همچنین دم کرده برگ درخت زیتون تب بر و جوشانده آن برطرف کننده رماتیسم است و پماد میوه نارس زیتون برای سوختگی مفید است.

منبع :

آکاایران: فواید زیتون ، دشمن پوکی استخوان

آکاایران 

نظرات() 

سه شنبه 22 دی 1394

گیاهان آرام بخش

نویسنده: تی کی من Tkman   

اگر به دنبال آرامش, استراحت, خواب ملایم و آسودگی خیال هستید ما شما را با این مطلب شگفت زده می کنیم. در این مقاله به معرفی و آموزش ترکیب طبیعی گیاهان که آرام بخش هستند می پردازیم و بصورت کامل آنرا در سایت دکتر سلام شرح می دهیم.

با مصرف این گیاهان و مواد طبیعی توصیه شده, آرامش کامل را تجربه کنید.

 

لیمو

 

درخت لیمو

برگ ها و گل های این درخت مقدس در تمدن باستان آلمان بطور وسیعی برای اثرات آرام بخشی شناخته شده بود. امروزه لیمو بویژه برای مقابله با استرس توصیه می شود. عصاره لیمو دارای مشتقات فلاوونوئیدی می باشد، از جمله کوئرستول که مسئول خواص تسکین دهندگی و همچنین فارنسول که القا کننده خواب ملایم است. بعلاوه، لیمو دارای خواص تصفیه کنندگی دستگاه گوارش است که بعلت ترکیبات مفید نرم کننده و متعادل کننده حرکات روده هاست.

 

بهار نارنج

 

درخت بهار نارنج

در اروپا تاریخچه درخت بهار نارنج به زمان جنگ های صلیبی بر می گردد. در مکمل کالموفیت، گل ها و برگ های درخت بهار نارنج برای ایجاد آرامش، استراحت و خواب راحت انتخاب شده اند. در نتیجه این مواد طبیعی در کاهش مواد مضر در بدن نقش دارند.

 

بابونه

 

گل بابونه

گیاه بابونه از قرن شانزدهم برای خواص آرام بخشی و تسکین دهندگی شناخته شده یود. در واقع این گیاه، سلطان گیاهان تسکین دهنده سیستم عصبی می باشد، برای کبد مفید بوده و روده های کند و تنبل را متعادل می کند. کپسول کردن این گیاه در مکمل کالموفیت از مشکلات ناشی از بوی تند و عدم ادامه مصرف آن توسط افراد، ممانعت می کند.

 

گیاه به لیمو

گیاه به لیمو

این گیاه همچنین به نام گیاه جادویی نیز معروف است. یونانی ها، رومی ها و آلمانی ها به خاطر خواص متعدد مفید این گیاه، آن را بعنوان گیاه مقدس یاد می کنند. ترکیبات معطر به لیمو، بسیار نزدیک به گیاه ملیسا یا بادرنجبویه است. عصاره های وربنازولین و وربنین حاصل از این گیاه در مکمل کالموفیت سبب تسکین هیجان و برقراری آرامش می شود.

 

چای ترش

 

چای ترش

چای ترش سبب تسکین مخاط دستگاه گوارش و گلو شده و القاء کننده طبیعی خواب می باشد.

از ترکیب این گیاهان که بطور طبیعی و ارگانیک رشد کرده اند در مکمل کالموفیت استفاده شده و مواد افزودنی و شیمیایی به آن اضافه نشده است. این مکمل برای ایجاد آرامش و خواب راحت و همچنین تسکین هیجانات موثر بوده و فشار خون را هم کاهش می دهد.

 

calmofit

 

این مطلب توسط سرکار خانم میترا اسدزاده، کارشناس ارشد بیوشیمی(ariansalamat.com) تهیه و برای مجله پزشکی دکتر سلام(hiDoctor.ir) ارسال شده است. استفاده از این مطلب فقط با ذکر منبع مجاز می باشد.

نظرات() 

برای ارامش اعصاب خود اسفناح و تخم کدو بخورید :

منیزیم باعث آرامش اعصاب و عضلات می‌شود. همچنین بدن ما برای جلوگیری از فشارهای عصبی به منیزیم نیاز دارد، لذا کمبود آن منجر به تنش‌های عصبی، گرفتگی عضلانی و خستگی می‌شود. اسفناج یک موتورخانه منیزیم است و به علاوه سرشار از ویتامین‌های A، C و اسیدفولیک و کمی آهن می‌باشد.

سعی کنید روزانه یک پیمانه اسفناج تازه و خام یا نیم پیمانه اسفناج پخته بخورید، البته ماهی و تخم کدو حلوایی نیز جایگزین‌های مناسبی برای اسفناج می‌باشند.

منبع سایت تبیان

نظرات() 

خوردنی آرامش‌بخش و ضداسترس


تریپتوفان یک اسیدآمینه‌ی ضروری برای بدن است که باعث ساخت سروتونین در مغز و در نتیجه تسکین و آرامش می‌شود.

با مصرف مواد غذایی که در ذیل به آن‌ها اشاره شده، مابقی زندگی را با اعصابی آرام و روانی سالم ادامه دهید. بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می‌گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه‌شده (شکر سفید) مصرف می‌کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی‌حوصلگی می‌کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی تمرکز فرد تأثیر می‌گذارد و متعاقب آن در کار و روابط او خلل وارد می‌کند.

پرهیز از خوردن این‌گونه مواد به معنای رسیدن به آخر دنیا نیست، بلکه در عوض با خوردن این مواد مفید و مغذی علاوه بر داشتن اندامی متناسب، از استرس و اضطراب به دور خواهید بود.

آجیل

 

از مغزها استفاده کنید

کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب، افسردگی و خستگی می‌شود. آجیل (مغزها) سرشار از سلنیوم هستند، لذا مصرف مقداری از انواع آن به طور روزانه برای کاهش اضطراب و دل‌آشوب مفید می‌باشد.

قارچ، ماهی تن و ماهی سالمون نیز حاوی مقادیر مناسبی از سلنیوم هستند. با این وجود، مصرف مغزها را فراموش نکنید.

 

 

اسفناج

مانند ملوان زبل غذا بخورید!

منیزیم باعث آرامش اعصاب و عضلات می‌شود. همچنین بدن ما برای جلوگیری از فشارهای عصبی به منیزیم نیاز دارد، لذا کمبود آن منجر به تنش‌های عصبی، گرفتگی عضلانی و خستگی می‌شود. اسفناج یک موتورخانه منیزیم است و به علاوه سرشار از ویتامین‌های A، C و اسیدفولیک و کمی آهن می‌باشد.

سعی کنید روزانه یک پیمانه اسفناج تازه و خام یا نیم پیمانه اسفناج پخته بخورید، البته ماهی و تخم کدو حلوایی نیز جایگزین‌های مناسبی برای اسفناج می‌باشند.

 

ریحان

برای درمان از گیاهان کمک بگیرید

ریحان منبع خوبی از منیزیم است که باعث آرامش اعصاب، شل شدن عضلات و راحتی رگ‌های خونی می‌شود. همچنین در ریحان خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی دیده شده که برای بهبود افراد مبتلا به ورم مفاصل (آرتریت روماتوئید) یا التهاب روده مفید می‌باشد. با مصرف مشتی برگ ریحان به همراه غذا، علاوه بر مزه‌ای دلپذیر، مقدار زیادی آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین C نیز دریافت خواهید کرد.

برای این که طعم و عطر ریحان از بین نرود، می‌توان آن را در انتهای پخت به غذا اضافه کرد. گفتنی است که بادرنجبویه و بابونه هم از سبزی‌های معروف در رفع استرس و کاهش اضطراب می‌باشند.

 

شکلات کاکائویی

 

تلخ‌های مفید را فراموش نکنید

تریپتوفان یک اسیدآمینه‌ی ضروری برای بدن است که باعث ساخت سروتونین در مغز و در نتیجه تسکین و آرامش می‌شود.

شکلات تلخ جدا از خواص آنتی‌اکسیدانی آن، سبب تقویت قلب می‌گردد، لذا به هنگام خرید شکلات دقت کنید تا میزان کاکائوی آن زیاد و شکرش کم باشد.

 

 

جو

از فواید جو بهره ببرید

مجموعه کربوهیدرات‌های موجود در بدن سبب افزایش جذب تریپتوفان و در پی آن ساخت سروتونین می‌شود.

جو دارای نشاسته مفید است و در نتیجه باعث تجمع مواد قندی در خون و به دنبال آن شوک انسولینی نمی‌شود.

به علاوه جو منبع خوبی از فیبر محلول است که در پایین آوردن کلسترول خون نقش مهمی دارد.

برای داشتن اثر تسکین‌دهنده، توصیه می‌گردد جو را همراه با مقداری مواد پروتئینی (مانند مغزها و یا دانه‌های مفید) مصرف کنید. برنج قهوه‌ای، غلات خام و حبوبات نیز منابع خوبی از کربوهیدرات‌ها به شمار می‌آیند و می‌توانند جایگزین مناسبی برای جو باشند.

 

منبع : سایت تبیان

نظرات() 

نویسندگان

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :